Ці та інші обов’язкові елементи є звичними на сьогодні складниками сучасної базової загальновійськової підготовки, яка пройшла кілька етапів трансформації та вдосконалень від початку широкомасштабного вторгнення….
Увага! Повітряна тривога! Від в’їдливого звуку сирени не сховатися. Навіть дорослі здригаються першої секунди, хоча й знають, що це, нічого не вдієш — цю мить треба пережити, а далі вирішувати, як діяти.
Натомість для дітей все набагато складніше — вони відчувають страх, розгубленість, тривогу, бажання сховатися і особливо потребують уваги дорослих. Про те, як захистити дитину від цих емоцій, розповіла у прямому ефірі на сторінці ГО Безбар’єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA педіатр Юлія Крушельницька.
— Нині до мене часто звертаються люди, які евакуювалися. І кожен четвертий-п’ятий із проблемою дитячого страху. Родини приїжджають із зон активних бойових дій. Відповідно діти бояться шуму, вибухів, сирен. Знаю випадок, коли дитина ховалася під ліжко, щойно вмикалася повітряна тривога. І батьки не знали, як вчинити. Вихід знайшовся у формуванні навички заміни, — зазначила лікарка.
Як працює навичка заміни?
Вона має заблокувати той самий шлях «під ліжко», чим би воно у кожній окремій реальності не було.
Попросіть дитину підбігти до вас та міцно обійняти, щойно вона почує сирену. Так тривожність замінюється теплом і ніжністю. А далі запропонуйте те, що саме для вашого малюка є особливим.
Наприклад, улюблений мультик зі сміливим героєм. Книга, сторінки якої розглядали, коли дитина була ще немовлям. Плюшевий зайчик, якого так приємно пригортати до себе. І так раз за разом.
— Спочатку було складно. Але коли за півтора тижня повітряна тривога застала родину на вулиці — все змінилося. Дитина обійняла маму та сказала, що час збиратися за книжкою. І пішла вже без страху. Навичка заміни спрацювала дуже класно, — пояснила Юлія Крушельницька.
Водночас не менш важливо, щоб і батьки вміли зберігати спокій. Діти неймовірно емпатичні, вони вбирають наші емоції та поводяться так само. І якщо в родині напружена психологічна обстановка, то це насамперед позначається на малечі.
У момент, коли дитина відчуває страх, необхідно говорити з нею, щоб вона висловила свої страхи, розповіла, що відчуває, щоб не накопичувала в собі ці відчуття і не закривалася ще більше.
Цикл ефірів з фахівцями на Facebook-сторінці ГО «Безбар’єрність» та Координаційного центру з психічного здоров’я при КМУ відбувається в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Більше про підтримку себе та людей поруч — на https://bf.in.ua/turbota
Підготувала Леся Медведенко
