«Хай серед простих вояків буде хоч один міністр», — переказують сучасники його слова перед військовою операцією українського війська проти більшовиків, яка…
Про психологічну підготовку особового складу та контроль бойового стресу командирів усіх ланок обговорювали під час тренінгу за темою «Бойова психологічна підготовка особового складу та контроль бойового стресу з боку командирів», який у Сумах проводила психолог-тренер благодійного фонду «Герць» Марія Литвиненко.
— Кожен може мати різний ступінь психологічної готовності, тому важливо періодично проводити оцінку психологічного здоров’я особового складу під час таких занять. Разом ми навчилися розвивати навички з контролю за бойовим стресом, технік релаксації, дихальних вправ та інших методів зниження рівня стресу, — зазначила Марія Литвиненко.
— Безперечно, людське життя безцінне. Водночас збереження фізичного та духовного здоров’я — це першочергове завдання кожної людини. Здоровий сон, харчування, фізична активність — все це доступно в умовах нормального та мирного життя. Але що робити, коли ці умови порушено, коли з незалежних від тебе причин ти змушений відмовитися від звичного способу життя та як зберегти стан здоров’я за умов війни. І якщо із захистом фізичного самопочуття успішно справляються воїни ЗСУ, то збереження психіки перебуває в наших руках, — повідомив психолог Олександр.
Участь у заході взяли командири та начальники військових частин гарнізону, психологи, юристи тощо. У цікавій та доступній формі присутні дізнавалися про способи розпізнавання шоку, травми та стресу, про прийоми їхнього ефективного подолання, самодопомоги, практичну складову використання таких знань у бойових умовах.
— Корисно було б повторити техніки самоконтролю в стресовій ситуації. На мою думку, є потреби, які від командира чи лідера повинен отримувати підрозділ (колектив), зокрема інформація, подяка, визнання, розвиток. Такі тренінги необхідні в новостворених підрозділах з офіцерським та сержантським складом. Дискусія — це розвиток, мовчання — відсутність взаємодії (підступний ворог на полі бою), — розповів військовослужбовець Мирослав з позивним «Вільбой».
Фото: Олександра Варухи
