ТЕМИ
#СОЦЗАХИСТ #ВТРАТИ ВОРОГА #LIFESTORY #ГУР ПЕРЕХОПЛЕННЯ

Як підтримати дитину під час повітряної тривоги і вибухів

Актуальна тема
Прочитаєте за: 2 хв. 17 Листопада 2023, 14:17

З наближенням зими знову почастішали повітряні тривоги, і діти, які дещо відвикли від цих звуків, лякаються і відчувають тривожність, розгубленість, коли знову треба йти в укриття. Щоб підтримати дитину під час обстрілів і допомогти впоратися зі страхом, спробуйте наступний алгоритм:

· підтримка близькості

· підтримка почуттів

· підтримка в діях

· безпека

Крок 1. Підтримка близькості

Скажіть дитині: я з тобою, ми точно впораємося, ми з тобою зараз в укритті, ми разом.

Крок 2. Підтримка почуттів

Поясніть дитині, що означає звук повітряної тривоги.

Цей звук справді лякає, його спеціально зробити таким, аби всі звертали на нього увагу. Він означає, що наші військові помітили загрозу і зараз знешкоджують її. Військові захищають нас.

Поясніть звуки вибухів.

Це працює ППО — наші захисники дбають про нашу безпеку, збивають ворожі ракети.

Підтримайте дитину.

Ти злякався/лася? Це дійсно страшно і неприємно. Але ти такий/ка молодець! Ти так добре тримаєшся! Я з тобою.

Крок 3. Підтримка в діях

Якщо дитина відчуває принаймні мінімальний контроль над ситуацією, це допомагає їй впоратися з тривогою. Запропонуйте дитині будь-які прості корисні дії — принести комусь води, подбати про свою іграшку чи домашню тваринку.

Заспокоїтися допоможуть дихальні вправи:

· вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте видих звуками, які розважать дитину;

· пускайте мильні бульбашки, щоб стимулювати вільний видих;

· співайте пісень або здувайте щось легке з твердої поверхні (пір’я, крихти).

Відволікальні вправи знімуть напругу:

· дайте дитині послухати аудіоказки;

· запропонуйте посмакувати льодяник або пожувати сухофрукт;

· на кожен гучний звук промовляйте щось дотепне.

Відволікайте дитину ігровими практиками:

Пограйте в «Слоника», який обмахується вухами — відкривайте та закривайте вуха долонями.

Пограйте в «Комах», уявляючи, що в укритті багато комарів, ловіть їх, плескаючи в долоні.

Крок 4. Безпека

Проговоріть, що загроза минула, та зауважте сміливість і витримку дитини.

«Все минулося. Ми в безпеці. Ти так тримався/трималася (перерахуйте все те, що робила дитина, піклувалася, про тих, хто поруч, допомагала, дихала). Ми були разом і впоралися. Ми молодці!»

Матеріал підготовлений в рамках комунікаційної кампанії «Ти як?», що є одним із ключових «пазлів» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується в Україні за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Підготувала Леся Медведенко

Читайте нас у Facebook
@armyinformcomua
«Допомагало бажання жити»: прикордонник 82 доби утримував позицію на Вовчанському напрямку

«Допомагало бажання жити»: прикордонник 82 доби утримував позицію на Вовчанському напрямку

Прикордонник бригади «Форпост» Державної прикордонної служби України з позивним «Судак» протягом 82 діб безперервно утримував бойову позицію на Вовчанському напрямку. Цей період військовий називає найважчим випробуванням у своєму житті.

Українська делегація готується до зустрічі з американською стороною в Берліні

Українська делегація готується до зустрічі з американською стороною в Берліні

Президент України Володимир Зеленський повідомив про підготовку до зустрічі з американською стороною, під час якої сторони опрацьовують ключові деталі майбутніх домовленостей у сфері безпеки.

На Олександрівському напрямку українські війська відбили 13 атак противника

На Олександрівському напрямку українські війська відбили 13 атак противника

Від початку доби ворог 95 разів атакував позиції Сил оборони.

Ворог завдав удару по Сумщині: загинув цивільний мешканець

Ворог завдав удару по Сумщині: загинув цивільний мешканець

Унаслідок прицільного удару ворога загинув цивільний мешканець Великописарівської громади.

Не почують і не доїдуть: прикордонники знищили транспорт та технічні засоби ворога

Не почують і не доїдуть: прикордонники знищили транспорт та технічні засоби ворога

На Південно-Слобожанському напрямку прикордонники підрозділу «Стрікс» уразили укриття, авто та антени ворога.

Президент прибув до Німеччини для переговорів з американською делегацією

Президент прибув до Німеччини для переговорів з американською делегацією

Президент України Володимир Зеленський прибув до Берліну, де сьогодні запланована зустріч з американською переговорною командою.

ВАКАНСІЇ

Командир відділення, військовий

від 25000 до 125000 грн

Одеса

Морська Піхота ЗСУ

Інструктор з тактичної підготовки

від 24000 до 50000 грн

Харків

151 навчальний центр ЗСУ

Інспектор прикордонної служби

від 21000 до 25000 грн

Мукачево

Мукачівський прикордонний загін

Заступник командира БМП – навідник-оператор 155 об ТрО

від 23000 до 53000 грн

Степанівка, Сумська область

Корюківський РТЦК та СП запрошує на контрактну службу в

від 21100 до 121100 грн

Мена, Чернігівська область

Старший Сапер

від 20000 до 120000 грн

Кропивницький

Військова частина А7343

--- ---