ТЕМИ
#СОЦЗАХИСТ #ВТРАТИ ВОРОГА #LIFESTORY #ГУР ПЕРЕХОПЛЕННЯ

Як підтримати дитину під час повітряної тривоги і вибухів

Актуальні новини
Прочитаєте за: 2 хв. 17 Листопада 2023, 14:17

З наближенням зими знову почастішали повітряні тривоги, і діти, які дещо відвикли від цих звуків, лякаються і відчувають тривожність, розгубленість, коли знову треба йти в укриття. Щоб підтримати дитину під час обстрілів і допомогти впоратися зі страхом, спробуйте наступний алгоритм:

· підтримка близькості

· підтримка почуттів

· підтримка в діях

· безпека

Крок 1. Підтримка близькості

Скажіть дитині: я з тобою, ми точно впораємося, ми з тобою зараз в укритті, ми разом.

Крок 2. Підтримка почуттів

Поясніть дитині, що означає звук повітряної тривоги.

Цей звук справді лякає, його спеціально зробити таким, аби всі звертали на нього увагу. Він означає, що наші військові помітили загрозу і зараз знешкоджують її. Військові захищають нас.

Поясніть звуки вибухів.

Це працює ППО — наші захисники дбають про нашу безпеку, збивають ворожі ракети.

Підтримайте дитину.

Ти злякався/лася? Це дійсно страшно і неприємно. Але ти такий/ка молодець! Ти так добре тримаєшся! Я з тобою.

Крок 3. Підтримка в діях

Якщо дитина відчуває принаймні мінімальний контроль над ситуацією, це допомагає їй впоратися з тривогою. Запропонуйте дитині будь-які прості корисні дії — принести комусь води, подбати про свою іграшку чи домашню тваринку.

Заспокоїтися допоможуть дихальні вправи:

· вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте видих звуками, які розважать дитину;

· пускайте мильні бульбашки, щоб стимулювати вільний видих;

· співайте пісень або здувайте щось легке з твердої поверхні (пір’я, крихти).

Відволікальні вправи знімуть напругу:

· дайте дитині послухати аудіоказки;

· запропонуйте посмакувати льодяник або пожувати сухофрукт;

· на кожен гучний звук промовляйте щось дотепне.

Відволікайте дитину ігровими практиками:

Пограйте в «Слоника», який обмахується вухами — відкривайте та закривайте вуха долонями.

Пограйте в «Комах», уявляючи, що в укритті багато комарів, ловіть їх, плескаючи в долоні.

Крок 4. Безпека

Проговоріть, що загроза минула, та зауважте сміливість і витримку дитини.

«Все минулося. Ми в безпеці. Ти так тримався/трималася (перерахуйте все те, що робила дитина, піклувалася, про тих, хто поруч, допомагала, дихала). Ми були разом і впоралися. Ми молодці!»

Матеріал підготовлений в рамках комунікаційної кампанії «Ти як?», що є одним із ключових «пазлів» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується в Україні за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Підготувала Леся Медведенко

Читайте нас в Telegram
«Потрібен час на наведення, щоб підловити»: поблизу Покровська полюють на ворога, що штурмує на двоколісних
«Потрібен час на наведення, щоб підловити»: поблизу Покровська полюють на ворога, що штурмує на двоколісних

На Покровському напрямку артилеристи розстрілюють мотоциклетні штурми.

193 українські воїни повернулися з полону. Серед них є поранені  
193 українські воїни повернулися з полону. Серед них є поранені  

Військові з ЗСУ, Нацгвардії, ДПСУ, Нацполіції, ДССТ захищали Україну на різних напрямках.

Знайшли уламки — підірвали на місці: сапери знищили бойові частини БПЛА на Чернігівщині
Знайшли уламки — підірвали на місці: сапери знищили бойові частини БПЛА на Чернігівщині

На Чернігівщині рятувальники ліквідували небезпечні залишки російських дронів, виявлені на відкритій місцевості.

«Із 30 залишилось 6»: полонений окупант розповів про реальні втрати свого підрозділу
«Із 30 залишилось 6»: полонений окупант розповів про реальні втрати свого підрозділу

Російський військовий у полоні розповів про катастрофічні втрати після виконання бойового завдання.

«Відправляють піхотинців перевірити замінування» — поблизу Покровська ворог розміновує своєю «живою силою»
«Відправляють піхотинців перевірити замінування» — поблизу Покровська ворог розміновує своєю «живою силою»

На Покровському напрямку не припиняються інтенсивні «інфільтрації» противника.

ВАКАНСІЇ
Матрос, військовослужбовець (в/ч А2951)

від 23000 до 40000 грн

Одеса

Третій відділ Первомайського РТЦК та СП

Швець

від 20000 до 25000 грн

Васильків

Військова частина А1789

Артилерист

від 21000 до 121000 грн

Святогірськ

1 відділ Сватівського РТЦК та СП

Радіотелеграфіст

від 20100 до 120000 грн

Кривий Ріг

77 ОАеМБр ДШВ ЗС України

Командир розвідувального взводу

від 130000 до 195000 грн

Вся Україна

42 ОМБр

Начальник інформаційно-телекомунікаційного вузла зв’язку

від 20000 до 24000 грн

Хмельницький

Військова частина А1056

--- ---