ТЕМИ
#СОЦЗАХИСТ #ВТРАТИ ВОРОГА #LIFESTORY #ГУР ПЕРЕХОПЛЕННЯ

Як підтримати дитину під час повітряної тривоги і вибухів

Актуальна тема
Прочитаєте за: 2 хв. 17 Листопада 2023, 14:17

З наближенням зими знову почастішали повітряні тривоги, і діти, які дещо відвикли від цих звуків, лякаються і відчувають тривожність, розгубленість, коли знову треба йти в укриття. Щоб підтримати дитину під час обстрілів і допомогти впоратися зі страхом, спробуйте наступний алгоритм:

· підтримка близькості

· підтримка почуттів

· підтримка в діях

· безпека

Крок 1. Підтримка близькості

Скажіть дитині: я з тобою, ми точно впораємося, ми з тобою зараз в укритті, ми разом.

Крок 2. Підтримка почуттів

Поясніть дитині, що означає звук повітряної тривоги.

Цей звук справді лякає, його спеціально зробити таким, аби всі звертали на нього увагу. Він означає, що наші військові помітили загрозу і зараз знешкоджують її. Військові захищають нас.

Поясніть звуки вибухів.

Це працює ППО — наші захисники дбають про нашу безпеку, збивають ворожі ракети.

Підтримайте дитину.

Ти злякався/лася? Це дійсно страшно і неприємно. Але ти такий/ка молодець! Ти так добре тримаєшся! Я з тобою.

Крок 3. Підтримка в діях

Якщо дитина відчуває принаймні мінімальний контроль над ситуацією, це допомагає їй впоратися з тривогою. Запропонуйте дитині будь-які прості корисні дії — принести комусь води, подбати про свою іграшку чи домашню тваринку.

Заспокоїтися допоможуть дихальні вправи:

· вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте видих звуками, які розважать дитину;

· пускайте мильні бульбашки, щоб стимулювати вільний видих;

· співайте пісень або здувайте щось легке з твердої поверхні (пір’я, крихти).

Відволікальні вправи знімуть напругу:

· дайте дитині послухати аудіоказки;

· запропонуйте посмакувати льодяник або пожувати сухофрукт;

· на кожен гучний звук промовляйте щось дотепне.

Відволікайте дитину ігровими практиками:

Пограйте в «Слоника», який обмахується вухами — відкривайте та закривайте вуха долонями.

Пограйте в «Комах», уявляючи, що в укритті багато комарів, ловіть їх, плескаючи в долоні.

Крок 4. Безпека

Проговоріть, що загроза минула, та зауважте сміливість і витримку дитини.

«Все минулося. Ми в безпеці. Ти так тримався/трималася (перерахуйте все те, що робила дитина, піклувалася, про тих, хто поруч, допомагала, дихала). Ми були разом і впоралися. Ми молодці!»

Матеріал підготовлений в рамках комунікаційної кампанії «Ти як?», що є одним із ключових «пазлів» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується в Україні за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Підготувала Леся Медведенко

Читайте нас в Telegram
@armyinformcomua
«Ухилянт» F-16 проти шести ракет: як «маневри останньої надії» скоригували протидію ППО

«Ухилянт» F-16 проти шести ракет: як «маневри останньої надії» скоригували протидію ППО

Під час бомбардування нафтопереробного заводу F-16 зайшов у зону ураження систем ворожої протиповітряної оборони й зміг урятуватися лише завдяки майстерності пілота, оскільки системи протидії ракетам противника виявились несправними.

«Пропагандистські листівки у Києві»: черговий фейк рф став серйозним викликом для здорового глузду

«Пропагандистські листівки у Києві»: черговий фейк рф став серйозним викликом для здорового глузду

Кремлівські віртуозні уми знову на висоті. Цього разу на арені — листівки з пропагандистськими гаслами та символікою окупантів, які нібито «розклеїли» по Києву.

Двох російських військовослужбовців засуджено за зґвалтування вагітної жінки на Київщині

Двох російських військовослужбовців засуджено за зґвалтування вагітної жінки на Київщині

Солдатів армії країни-агресора визнано винними у порушенні законів та звичаїв війни (ч. 2 ст. 28, ч. 1 ст. 438 КК України). Їм призначено покарання – 12 років позбавлення волі.

Наземний робот рф не пройшов: десантники ліквідували «залізяку» разом з ворожою піхотою та мотоциклами

Наземний робот рф не пройшов: десантники ліквідували «залізяку» разом з ворожою піхотою та мотоциклами

Українські десантники продовжують майстерно «демілітаризувати» російські окупаційні війська, ефективно знищуючи не лише живу силу противника, але й широкий спектр його техніки — від мотоциклів до наземних роботизованих комплексів, які ворог використовує у своїх штурмових діях.

Повернулась з-за кордону, щоб стати «очима» піхоти: історія дівчини — операторки бойових дронів

Повернулась з-за кордону, щоб стати «очима» піхоти: історія дівчини — операторки бойових дронів

Мрія про військову службу, загартована спортом воля й гостре почуття несправедливості через російську агресію змусили Аліну повернутися в Україну, подолати проблеми зі здоров’ям і стати вправною операторкою бойових безпілотників на передовій. Її історія — не просто про вибір професії. Це розповідь про силу характеру, усвідомлену мету і безумовну любов до Батьківщини.

«Окупанти грають в робінзонів» — на дніпровських островах полюють за російськими піратами, які ховаються в хащах

«Окупанти грають в робінзонів» — на дніпровських островах полюють за російськими піратами, які ховаються в хащах

На Придніпровському напрямку загострилася ситуація безпосередньо в басейні Дніпра. Ворог почав здійснювати більше розвідувально-пошукових дій, висаджуючись на річкових островах.

ВАКАНСІЇ

Стрілець

від 21000 до 121000 грн

Краматорськ

1 відділ Сватівського РТЦК та СП

Військовий водій

від 55000 до 125000 грн

Слов'янськ

Батальйон спеціального призначення Донбас 18 Слов'янської бригади Національної гвардії України

Механік-водій САУ

від 20000 до 120000 грн

Дніпро, Дніпропетровська область

Стрілець-снайпер

від 20000 до 120000 грн

Київ

130 окремий батальйон 241 ОБр Сил ТрО

Інспектор прикордонної служби (військова служба)

до 20000 грн

Рівне

Державна прикордонна служба України

Начальник медичного пункту в артилерійський підрозділ

від 23600 до 123600 грн

Луцьк, Волинська область

--- ---