Зрештою, поновитися на службу вдалося всього за чотири дні завдяки спрощеному алгоритму в Армія+. Про це військовослужбовець 23-го штурмового полку «Р.У.Г» 2 корпусу «Хартія»…
Про психологічну підготовку особового складу та контроль бойового стресу командирів усіх ланок обговорювали під час тренінгу за темою «Бойова психологічна підготовка особового складу та контроль бойового стресу з боку командирів», який у Сумах проводила психолог-тренер благодійного фонду «Герць» Марія Литвиненко.
— Кожен може мати різний ступінь психологічної готовності, тому важливо періодично проводити оцінку психологічного здоров’я особового складу під час таких занять. Разом ми навчилися розвивати навички з контролю за бойовим стресом, технік релаксації, дихальних вправ та інших методів зниження рівня стресу, — зазначила Марія Литвиненко.
— Безперечно, людське життя безцінне. Водночас збереження фізичного та духовного здоров’я — це першочергове завдання кожної людини. Здоровий сон, харчування, фізична активність — все це доступно в умовах нормального та мирного життя. Але що робити, коли ці умови порушено, коли з незалежних від тебе причин ти змушений відмовитися від звичного способу життя та як зберегти стан здоров’я за умов війни. І якщо із захистом фізичного самопочуття успішно справляються воїни ЗСУ, то збереження психіки перебуває в наших руках, — повідомив психолог Олександр.
Участь у заході взяли командири та начальники військових частин гарнізону, психологи, юристи тощо. У цікавій та доступній формі присутні дізнавалися про способи розпізнавання шоку, травми та стресу, про прийоми їхнього ефективного подолання, самодопомоги, практичну складову використання таких знань у бойових умовах.
— Корисно було б повторити техніки самоконтролю в стресовій ситуації. На мою думку, є потреби, які від командира чи лідера повинен отримувати підрозділ (колектив), зокрема інформація, подяка, визнання, розвиток. Такі тренінги необхідні в новостворених підрозділах з офіцерським та сержантським складом. Дискусія — це розвиток, мовчання — відсутність взаємодії (підступний ворог на полі бою), — розповів військовослужбовець Мирослав з позивним «Вільбой».
Фото: Олександра Варухи
