Про свій бойовий шлях в інтерв’ю кореспонденту АрміяInform розповів оператор полку Сил спеціальних операцій, який наразі продовжує службу на інструкторській посаді навчально-тренувального…
Щодня українські діти в різних регіонах країни прокидаються від гучних вибухів. Вони ховаються в бомбосховищах і підвалах від масованих обстрілів країни-агресора. До цього неможливо звикнути, і батьки мають знаходити сили та правильні слова, аби підтримати дитину.
Допомогти малечі впоратися зі страхом допоможуть поради дитячої й сімейної психологині Світлани Ройз. Вона, зокрема, радить діяти за таким алгоритмом:
Дорослий фіксує і пояснює ситуацію:
«Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу й зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають — тож і нам треба подбати про себе й іти в укриття».
Дорослий сигналізує дитині про підтримку й пропонує дію:
«Я з тобою й буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку (воду, домашнього улюбленця)?».
Дорослий акцентує, що загроза минула, й відзначає силу дитини:
«Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались».
Можна пограти в терапевтичну гру: розтерти вуха й уявити, що з них висипається в долоню чи на землю все, що їм заважає. Можна уявити себе собакою, який щойно вийшов із води і струшує з себе всю воду.
Далі будуємо місток до наступних дій: для цього запитуємо дитину про те, що будемо робити далі, коли вийдемо з укриття.
Психологиня також порадила кілька прийомів, які допоможуть відвернути увагу та знизити напругу, повʼязану з гучними звуками. Використовуйте їх відповідно до ситуації, можливостей та уподобань дитини. Тож ви можете запропонувати дитині:
· Співати пісні.
· Послухати аудіоказку в навушниках.
· На кожну сирену промовляти дражнилки на російську армію — знецінювання і прояви вербальної агресії (дозволені батьками) допомагають дітям відреагувати емоції.
· Помасажувати вуха (наче ми робимо масаж вух слонику) та простукати зону за вухами.
· Застосувати дихальні практики з гучним видихом (можна робити видих з відкритим ротом).
· Пограти в слоника, який обмахується вухами: прикладаємо долоні до вух — відкриваємо — закриваємо.
· Пограти в «комахи» — одну з «псевдоагресивних» ігор: уявляємо, що в приміщенні багато комарів і ловимо їх, плескаючи гучно в долоні, але не торкаючись інших гравців, а поруч із ними.
· Викликати позіхання: проводимо пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба і пропонуємо дитині позіхати.
· Смоктати льодяник, сухофрукт або жувати жувальну цукерку чи гумку.
· Якщо дозволяють обставини — пускати мильні бульбашки, щоб стимулювати потужний видих.
Детальніше про те, як допомогти дитині не боятися сирени й гучних вибухів, читайте на сайті МОЗ за посиланням: https://bit.ly/3TrKpbR
Фото ілюстративне
Підготувала Леся Медведенко
Через ризик російських провокацій напередодні та під час Великодня Служба безпеки України закликала громадян до пильності, опублікувавши відповідні рекомендації
На Вінниччині затримали військовозобов’язаного чоловіка, який так відчайдушно бажав переплисти до іншого берега Дністра, що стрибнув у річку просто в одязі.
На Куп’янсько-Лиманському напрямку росіяни не припиняють шукати слабкі місця в українській обороні.
Черговий вкид хворого розуму росіян «гласіт о том», що нібито українські військові обговорюють підготовку заворушень у Будапешті на кшталт Майдану.
Українські воїни врятували косулю, яка потрапила у пастку, заплутавшись в антидроновій сітці.
Так званому ексміністру «днр» та кільком його спільникам повідомлено про підозру у викраденні та депортації до рф 35 українських дітей.
Офіцер групи психологічного супроводу та відновлення
від 25000 до 25000 грн
Київ
131 окремий батальйон 112 ОБр Сил ТрО
Про свій бойовий шлях в інтерв’ю кореспонденту АрміяInform розповів оператор полку Сил спеціальних операцій, який наразі продовжує службу на інструкторській посаді навчально-тренувального…