Про це стало відомо з вироку Сумського районного суду Сумської області. На початку 2024 року місцевий мешканець Сум, який працював механіком у приватній…
Україна перейде на літній час уночі 29 березня. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3:00. Це означає, що вставати доведеться раніше.
Узагалі переведення годинників відбувається для заощадження штучного освітлення.
На думку вчених, для людського організму набагато легшим є перехід на зимовий, ніж на літній час. А втім, це в будь-якому разі стрес для організму. Тож, щоб впоратися з ним, варто дотримуватися кількох порад.
Лягайте спати раніше
Лягайте спати й прокидайтеся раніше, ніж зазвичай, аби достатньо виспатися. Це дасть організму можливість адаптуватися до зміни порядку дня.
Знижуйте навантаження
Напередодні переведення годинника відкладіть складні завдання й ухвалення важливих рішень на другу половину дня. Адже вранці організм ще надто виснажений.
Чи не найбільше з усіх чинників на ваше самопочуття впливає їжа. Тож варто приділити їй особливу увагу, а замість великої кількості кави – пийте зелений чай.
Думайте про хороше
Це правило актуальне завжди, проте особливо – в перші тижні після переведення стрілок годинника. Уникайте чи зменште вплив чинників, які можуть спровокувати стрес, а надто тоді, коли стрічки новин рясніють повідомленнями про пандемію. Виділіть лише кілька годин для перегляду новин, обираючи виключно офіційно перевірені джерела інформації.
Будьте здорові!
Пілоти 1-го батальйону безпілотних систем «Хижаки висот» 59-ї штурмової бригади безпілотних системи імені Якова Гандзюка провели дронами зачистку.
Український суд засудив до 15 років ув’язнення бойовика, який перейшов на бік ворога і воював проти Сил оборони.
Окупанти намагалися забрати свій безпілотник із поля, але потрапили під удар українського дрона.
Пілот 425-го штурмового полку «Скеля» змогли помітити і захопити російського піхотинця, що ховався у посадці.
Прокурори скерували до суду справу стосовно 50-річної жінки, яка встановила GPS-трекер під авто військового.
Пілоти 225-го штурмового полку знищили дронами 12 ворожих гармат, які ворог намагався сховати, але невдало.
Оператор систем РЕР (радіоелектронна розвідка)
від 55000 до 125000 грн
Слов'янськ
Батальйон спеціального призначення Донбас 18 Слов'янської бригади Національної гвардії України
Навідник кулеметного відділення
від 21000 до 120000 грн
Червоноград
63 окремий батальйон 103 ОБр Сил ТрО
Про це стало відомо з вироку Сумського районного суду Сумської області. На початку 2024 року місцевий мешканець Сум, який працював механіком у приватній…