ТЕМИ
#СОЦЗАХИСТ #ВТРАТИ ВОРОГА #LIFESTORY #ГУР ПЕРЕХОПЛЕННЯ

Перехід на літній час – 2020: як легко пережити цей період

Новини світу та України
25 Березня 2020, 13:46
Прочитаєте за: < 1 хв.
Google logo Слідкуйте за АрміяInform в Google

Україна перейде на літній час уночі 29 березня. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3:00. Це означає, що вставати доведеться раніше.

Узагалі переведення годинників відбувається для заощадження штучного освітлення.

На думку вчених, для людського організму набагато легшим є перехід на зимовий, ніж на літній час. А втім, це в будь-якому разі стрес для організму. Тож, щоб впоратися з ним, варто дотримуватися кількох порад.

Лягайте спати раніше

Лягайте спати й прокидайтеся раніше, ніж зазвичай, аби достатньо виспатися. Це дасть організму можливість адаптуватися до зміни порядку дня.

Знижуйте навантаження

Напередодні переведення годинника відкладіть складні завдання й ухвалення важливих рішень на другу половину дня. Адже вранці організм ще надто виснажений.

Чи не найбільше з усіх чинників на ваше самопочуття впливає їжа. Тож варто приділити їй особливу увагу, а замість великої кількості кави – пийте зелений чай.

Думайте про хороше

Це правило актуальне завжди, проте особливо – в перші тижні після переведення стрілок годинника. Уникайте чи зменште вплив чинників, які можуть спровокувати стрес, а надто тоді, коли стрічки новин рясніють повідомленнями про пандемію. Виділіть лише кілька годин для перегляду новин, обираючи виключно офіційно перевірені джерела інформації.

Будьте здорові!

Кореспондент АрміяInform

Запоріжжя під масованим ударом: двоє загиблих, 17 поранених, серед постраждалих — 11-річний хлопчик
Запоріжжя під масованим ударом: двоє загиблих, 17 поранених, серед постраждалих — 11-річний хлопчик

Російські війська завдали масованого удару по Запоріжжю. Внаслідок атаки загинули двоє людей, ще 17 дістали поранення, серед них — 11-річний хлопчик.

Правоохоронці повідомили про підозру генералу окупантів, який командував атакою «Іскандерів» по Краматорську
Правоохоронці повідомили про підозру генералу окупантів, який командував атакою «Іскандерів» по Краматорську

СБУ та прокуратура заочно повідомили про підозру генералу, який командував атакою по Краматорську у червні 2023 року.

Логістика ворога на півдні фактично паралізована — Головнокомандувач ЗСУ
Логістика ворога на півдні фактично паралізована — Головнокомандувач ЗСУ

Головнокомандувач ЗСУ генерал Олександр Сирський працював у бойових частинах, які виконують завдання на Запорізькому напрямку.

Понад 50 атак за день: на Дніпропетровщині троє загиблих і 12 поранених, серед них — діти
Понад 50 атак за день: на Дніпропетровщині троє загиблих і 12 поранених, серед них — діти

Російські війська протягом дня понад 50 разів атакували чотири райони Дніпропетровської області.

ВАКАНСІЇ
Olx Військова служба

від 50100 до 130100 грн

Дніпро, Дніпропетровська область

WorkUa Бухгалтер (ФЕС)

від 22000 до 23000 грн

Рівне

Військова частина А0532

Olx Токар-фрезерувальник

від 20000 до 50000 грн

Черкаси, Черкаська область

Olx Кулеметник до 189 об ТрО 123 Обр ТрО

від 21000 до 120000 грн

Миколаїв, Миколаївська область

Olx Оператор безпілотних авіаційних комплексів (БПЛА)

від 50000 до 120000 грн

Ужгород, Закарпатська область

RobotaUa Стрілець, військовослужбовець

від 20000 до 120000 грн

Запоріжжя

229 окремий батальйон 127 ОБр Сил ТрО