Насамперед завдяки його творам широкому загалу відомі візуальні образи українських військовиків часів Української революції 1917‒1921 років та почасти боротьба Української Повстанської…
Осінь – це період, коли наш організм запасається енергією, щоб у всеозброєнні зустріти холодну зимову пору. Через те, що день стає коротшим, а погода все більш прохолодною, із-за різких добових перепадів температури повітря ми підвищуємо загальне споживання калорій, особливо за рахунок жиру і простих вуглеводів.
АрміяInform пропонує нашим військовикам кілька порад щодо осіннього харчування, які допоможуть почуватися добре.
Серед запропонованих продуктів більшість таких, які завжди є на нульових позиціях у районі проведення ООС, де чоловіки готують собі їжу самостійно.
Учені багатьох країн вивчали пацієнтів із так званим сезонним депресивним розладом, часто обумовленим браком світла. Вони виявили, що під час настання холодів й скорочення світлового дня вони вживали більше вуглеводів, особливо солодощів, а також продуктів, які багаті крохмалем.
Попри те, що це цілком природно з психологічної точки зору, ми у такий спосіб перенавантажуємо зайвою роботою власний організм. Саме тому так важливо в осінній період допомогти нашому організму – не переїдаючи, вживати ті продукти, які зміцнюватимуть нашу імунну систему, зігріватимуть нас і будуть допомагати залишатися здоровими і стрункими до наступної теплої пори року.
Разом з осінню приходить поривчастий сухий вітер, який щодня відчуває на собі наша шкіра. Саме шкіра, яка є «третьою легенею», забезпечує захист від вторгнення вірусів і бактерій, коригує водний баланс і температуру тіла. Осінній вітер же її послаблює та виснажує, й ми отримуємо сухість обличчя і рук, тріщинки навколо рота і на губах, зморшки. Щоб запобігти цим небажаним явищам, віддайте перевагу раціону із продуктів, багатих на вітаміни і мінерали: крупам, цілозерновим злакам, горіхам, грибам, капусті, коренеплодам.
Щоб наситити шкіру вологою, їжте саме сезонні фрукти і пийте тільки теплу воду. Особливо корисне споживання жирної морської риби. Вона не тільки містить у собі природні антидепресанти, але й зводить до мінімуму почуття постійного голоду.
Страви з додаванням прянощів і трав особливо корисні в осінній період, коли легені найбільш чутливі до впливу холодних температур. Це можуть бути лавровий лист, кмин, кардамон, кориця, гвоздика, кріп, цибуля-порей, орегано, мускатний горіх, розмарин, чебрець, куркума, імбир, хрін, цибуля, часник і перець чилі. Окрім цього, необхідно потроху вводити у раціон кислі продукти: квашену капусту та цитрусові – лимон, грейпфрут, апельсин тощо.
Підготував Віктор Шевченко
@armyinformcomua
Сьогодні о 18:10 у місті Миколаїв стався вибух на території непрацюючої АЗС. Внаслідок цього постраждали семеро співробітників Управління патрульної поліції.
Сьогодні кожний третій дрон противника знищується дронами-перехоплювачами. Рішення, що народилося з ініціативи ентузіастів, нині масштабується по всій країні.
«Вухо» — оператор важкого дрона-бомбера «Вампір». Хоч електромеханік за освітою, він багато років працював менеджером у торгівлі.
Скерована до суду справа начальника відділення ВЛК на Дніпропетровщині та колишньої медсестри, які організували незаконне «списання» чоловіків зі служби.
Пілоти військової служби правопорядку вдарили по ворожому зенітно-ракетному комплексу та системі радіоелектронної боротьби.
Широкомасштабний напад російської федерації на Україну почався раніше 24 лютого 2022 року з хакерських операцій у кіберпросторі.
Стрілець, військовослужбовець
від 25000 до 125000 грн
Київ
Азов, 12-та бригада спеціального призначення НГУ
Інспектор прикордонної служби, фахівець зв’язку
від 22000 до 51000 грн
Одеса
Державна прикордонна служба України
Оператичний черговий пункту управління артилерійською розвідкою
від 21000 до 50000 грн
Вся Україна
43-тя окрема артилерійська бригада ім. Тараса Трясила
Насамперед завдяки його творам широкому загалу відомі візуальні образи українських військовиків часів Української революції 1917‒1921 років та почасти боротьба Української Повстанської…