ТЕМИ
#СОЦЗАХИСТ #ВТРАТИ ВОРОГА #LIFESTORY #ГУР ПЕРЕХОПЛЕННЯ

Новоспечені призерки Всесвітніх ігор Ірина Геращенко та Юлія Левченко розповіли, чому тренуються у піску

Новини Спорт
Прочитаєте за: 2 хв. 23 Жовтня 2019, 12:08

На Всесвітніх іграх серед військовослужбовців у секторі стрибків у висоту стався справжній фурор. Адже відразу дві наші армійки — Юлія Левченко та Ірина Геращенко — піднялися на п’єдестал пошани. Юлія стрибнула на висоту 1,92 м, здобувши «срібло», а Ірина Геращенко подолала планку — 1,90 м, виборовши «бронзу».

— Це мої перші Всесвітні ігри серед військовослужбовців. Було дуже цікаво, бо я не знала, яка тут пануватиме атмосфера, проте почувалася, як на Олімпійських іграх, — зазначила Юлія Левченко.

Для Ірини Геращенко це вже друга нагорода Всесвітніх ігор, оскільки вона вже була їхньою учасницею.

— Ці змагання набагато складніші, ніж попередні Ігри у Кореї, адже тут точилася боротьба між сильними дівчатами. До останнього не спадала напруга, — додала вона.

Також новоспечені призерки Всесвітніх ігор поділилися секретами своїх тренувань:

«Усі наші тренування направлені на стрибки у висоту. В період пікового навантаження чи у міжсезоння ми виконуємо силову роботу. Якщо це змагальний сезон, більше часу приділяємо техніці стрибків, а там уже комбінуємо. Залежно від особливостей поточного сезону.

Отже, перше з чого починається день — загальна фізична підготовка… на піску. Багато випадів, різних стрибків, зокрема у довжину з місця та потрійних. Усе заради того, щоб на доріжці було легше. Тренування на піску набагато важчі, ніж звичайний вишкіл на доріжці.

Інший важливий елемент — біг. Він теж по піску. Ноги грузнуть і потрібно виконувати технічно правильні рухи, щоб, наприклад, у такий важкий момент, як сьогодні, спрацьовувала м’язова пам’ять.

У тренажерній залі прокачуємо спину й ті групи зв’язок, які не зможемо пропрацювати в піску. Зі штангою вагою 50 чи 60 кг виконуємо напівприсідання. Це для вибухової сили і для того, щоб зловити відштовхування стрибка.

Насправді це дуже важкий вид спорту. Ми повинні бути водночас спокійними між спробами і вибуховими у момент виконання вправи. Але заради таких моментів, як сьогодні, ми готові тренуватися з іще більшою віддачею».

Кореспондент АрміяInform
Читайте нас в Telegram
Підсмажили на їхніх же боєприпасах: групу окупантів знищили на складі
Підсмажили на їхніх же боєприпасах: групу окупантів знищили на складі

Пілоти батальйону безпілотних систем Pentagon 225-го штурмового полку помітили та загнали ворожу штурмову групу.

Збивають FPV-дрони з дробовиків: військовий «Ножовик» став автором курсу «Дроноцид»
Збивають FPV-дрони з дробовиків: військовий «Ножовик» став автором курсу «Дроноцид»

Ігор Пушкарьов з позивним «Ножовик» — керівник інструкторської групи 413-го полку СБС «Рейд» та автор курсу «Дроноцид».

«Випалюємо дотла»: гармаші 57-ї бригади зачищають позиції ворога на Вовчанському напрямку
«Випалюємо дотла»: гармаші 57-ї бригади зачищають позиції ворога на Вовчанському напрямку

Українські артилеристи завдають точних ударів по укриттях противника, не залишаючи шансів на виживання.

«На тобі броня, боєкомплект, зброя, і ти у човні»: боєць «Морячок» про виїзди на окупований берег Дніпра
«На тобі броня, боєкомплект, зброя, і ти у човні»: боєць «Морячок» про виїзди на окупований берег Дніпра

Для прикордонника з позивним «Морячок» лівий берег Дніпра давно перестав бути просто точкою на мапі. Це місце, де кожен виїзд перевіряє на витривалість.

У Львові відкрили Центр ветеранського та адаптивного спорту
У Львові відкрили Центр ветеранського та адаптивного спорту

На базі Львівського національного медичного університету імені Данила Галицького відкрили Центр ветеранського та адаптивного спорту — «Ліга Нескорених».

FPV, ампутація і підрив на міні: неймовірна історія порятунку
FPV, ампутація і підрив на міні: неймовірна історія порятунку

У районі Костянтинівки бійці бригади «Хижак» при Департаменті патрульної поліції змогли евакуювати пораненого побратима.

ВАКАНСІЇ
Сапер, військовослужбовець

від 25000 до 125000 грн

Київ

Азов, 12-та бригада спеціального призначення НГУ

Комірник

від 20000 до 20000 грн

Васищеве

Військова частина 3075 НГУ

Командир взводу радіотехнічного забезпечення

від 24000 до 27 грн

Умань

Військова частина А2614

Бухгалтер Полтавського ЗВ ВСП

від 20000 до 21000 грн

Полтава, Полтавська область

Стрілець

від 21000 до 121000 грн

Запоріжжя

113 окремий батальйон 110 ОБр Сил ТрО

Оператор БПЛА

від 20100 до 120000 грн

Вся Україна

77 ОАеМБр ДШВ ЗС України

--- ---