Пошкодження можуть ускладнити переробку, зберігання й відвантаження нафти. У ніч на 11 листопада Сили оборони України завдали удару по одному…
Знана в Україні танцівниця, тренер та хореограф орієнтальних танців, заступник директора Маріупольського міського палацу культури «Чайка» Оксана Гальченко спеціально для родин військовослужбовців, які опинились удома через карантин, розпочала віртуальні заняття з гімнастики. Цей курс вправ Оксана назвала «Диванна гімнастика».
– Справа в тім, що чимало людей, які опинились в умовах зачиненої квартири, перестають дбати про своє тіло, посилаючись на те, що просто немає можливості займатись, – пояснила Оксана Гальченко. – Цього робити не варто. Під час своїх уроків хочу насамперед показати людям, що для вправ не потрібно багато місця. А щоб підтримувати себе в формі, слід вийти із власної зони комфорту, перестати жаліти себе і нарешті зайнятись спортом. У такому випадку навіть диван може стати хорошим спортивним тренажером.
Долучитись до занять може кожен охочий. Також можна поставити Оксані запитання щодо вправ чи індивідуальних особливостей у фізичній підготовці. Подивитись відеоуроки й доєднатись до спортивної ініціативи можна на Youtube-каналі Оксани Гальченко.
Отож, попри на карантин, тримайте себе в тонусі й будьте здоровими!
