ТЕМИ
#СОЦЗАХИСТ #ВТРАТИ ВОРОГА #LIFESTORY #ГУР ПЕРЕХОПЛЕННЯ

Новоспечені призерки Всесвітніх ігор Ірина Геращенко та Юлія Левченко розповіли, чому тренуються у піску

Новини Спорт
Прочитаєте за: 2 хв. 23 Жовтня 2019, 12:08

На Всесвітніх іграх серед військовослужбовців у секторі стрибків у висоту стався справжній фурор. Адже відразу дві наші армійки — Юлія Левченко та Ірина Геращенко — піднялися на п’єдестал пошани. Юлія стрибнула на висоту 1,92 м, здобувши «срібло», а Ірина Геращенко подолала планку — 1,90 м, виборовши «бронзу».

— Це мої перші Всесвітні ігри серед військовослужбовців. Було дуже цікаво, бо я не знала, яка тут пануватиме атмосфера, проте почувалася, як на Олімпійських іграх, — зазначила Юлія Левченко.

Для Ірини Геращенко це вже друга нагорода Всесвітніх ігор, оскільки вона вже була їхньою учасницею.

— Ці змагання набагато складніші, ніж попередні Ігри у Кореї, адже тут точилася боротьба між сильними дівчатами. До останнього не спадала напруга, — додала вона.

Також новоспечені призерки Всесвітніх ігор поділилися секретами своїх тренувань:

«Усі наші тренування направлені на стрибки у висоту. В період пікового навантаження чи у міжсезоння ми виконуємо силову роботу. Якщо це змагальний сезон, більше часу приділяємо техніці стрибків, а там уже комбінуємо. Залежно від особливостей поточного сезону.

Отже, перше з чого починається день — загальна фізична підготовка… на піску. Багато випадів, різних стрибків, зокрема у довжину з місця та потрійних. Усе заради того, щоб на доріжці було легше. Тренування на піску набагато важчі, ніж звичайний вишкіл на доріжці.

Інший важливий елемент — біг. Він теж по піску. Ноги грузнуть і потрібно виконувати технічно правильні рухи, щоб, наприклад, у такий важкий момент, як сьогодні, спрацьовувала м’язова пам’ять.

У тренажерній залі прокачуємо спину й ті групи зв’язок, які не зможемо пропрацювати в піску. Зі штангою вагою 50 чи 60 кг виконуємо напівприсідання. Це для вибухової сили і для того, щоб зловити відштовхування стрибка.

Насправді це дуже важкий вид спорту. Ми повинні бути водночас спокійними між спробами і вибуховими у момент виконання вправи. Але заради таких моментів, як сьогодні, ми готові тренуватися з іще більшою віддачею».

Кореспондент АрміяInform
Читайте нас у Facebook
@armyinformcomua
Найстаршому — 60 років: кого визволили з російського полону
Найстаршому — 60 років: кого визволили з російського полону

Сьогодні, 6 березня, відбувся другий і кінцевий етап обміну полоненими відповідно до домовленостей у Женеві.

Окупанти викрали 19 українців на Сумщині — Дмитро Лубінець
Окупанти викрали 19 українців на Сумщині — Дмитро Лубінець

Росіяни ймовірно викрали та вивезли жителів села Сопич Есманьської громади у Сумській області.

Україна повернула з полону 300 українських захисників та двох цивільних — Президент
Україна повернула з полону 300 українських захисників та двох цивільних — Президент

Сьогодні, 6 березня, з російського полону звільнили 300 українських воїнів та двох цивільних.

«ППОцид» на марші: оператори СБС уразили одразу три комплекси ППО противника
«ППОцид» на марші: оператори СБС уразили одразу три комплекси ППО противника

Бійці Сил безпілотних систем ЗСУ уразили ще три російські зенітно-ракетні комплекси: «Тор», «Панцир» та «С-300В».

Знищення бюрократії: у Mission Control сформовано понад 150 000 цифрових звітів
Знищення бюрократії: у Mission Control сформовано понад 150 000 цифрових звітів

У системі Mission Control вже сформовано понад 150 000 цифрових звітів про виконані місії.

«Зупинити його в останні миті фізично неможливо»: дронарі захоплюють росіян у полон з віртуозною майстерністю
«Зупинити його в останні миті фізично неможливо»: дронарі захоплюють росіян у полон з віртуозною майстерністю

Окупантам необхідно здаватися в полон завчасно, адже в останні миті перед ударом FPV-дрона чи скиду боєприпасу з БПЛА-бомбера можна банально не встигнути.

ВАКАНСІЇ
Молодший інспектор прикордонної служби

від 20100 до 25000 грн

Херсон

Державна прикордонна служба України

Машиніст бульдозера, військовослужбовець

від 20000 до 50000 грн

Кропивницький

Військова частина А3406

Бойовий медик

від 20100 до 120000 грн

Запоріжжя

Сватівський районний територіальний центр комплектування та соціальної підтримки

Офіцер штабу, військовослужбовець

від 25000 до 125000 грн

Київ

Морська Піхота ЗСУ

Кулеметник, військовослужбовець

від 20100 до 50000 грн

Запоріжжя

Сватівський районний територіальний центр комплектування та соціальної підтримки

Старший бойовий медик

від 24000 до 124000 грн

Мукачеве, Закарпатська область

--- ---